MESI – 3 põhjust, miks süüa iga pÄev lusikatÄis mett
Mett peetakse vanimaks looduslikuks ravimiks, mida kasutasid nii vanad egiptlased, kreeklased, roomlased kui ka hiinlased näiteks haavade raviks aga ka muude vaevuste korral. Mett on juba vanadest aegadest kasutatud kui tervist tugevdavate omadustega maitsvat ja energiarikast toiduainet. Päevane annus mett parandab nii kolesterooli, põletiku kui ka veresuhkru taset.
Lisaks sellele, et mesi on tervislik seespidiselt, saab seda suurepäraselt kasutada ka välispidiselt, näiteks saunameena.
1. Hea südamele
Mee positiivne mõju südamele põhineb ilmselt asjaolul, et selles sisalduvad antioksüdandid takistavad rasvade oksüdeerumist ja alandavad vererõhku ning laiendavad südameartereid. Seega on valge suhkru asemel mee kasuks otsustamisel palju mõjuvaid põhjuseid.
Südamele kasuliku mõju saavutamiseks peaks tarbima 50–70 grammi mett päevas ehk umbes 3 teelusikatäit. Lisage mett kuumadele jookidele ja toitudele nii, et kuumus ei hävitaks selle väärtuslikke toitaineid. Kõige paremini toimib teega mesi ca 40 kraadi juures või kehatemperatuuril.
2. Aitab võidelda gripi vastu ja ravib köha
Mett on paljudes kultuurides sajandeid peetud hingamisteede haiguste sümptomite ravijaks. Mesi on rahva seas tuntud kui köha ja külmetuse vastane ravim.
Mesi tugevdab organismi, ergutab immuunsüsteemi tööle hakkamist ning toetab keha põletikega võitlemisel. Kurguhaiguste puhul mee antimikroobsed omadused mitte ainult ei leevenda karedat kurku, vaid tapavad ka põletikku tekitada võivaid baktereid.
Regulaarsel kasutamisel tõstab mesi vastupidavust viirushaigustesse nakatumisel. Igapäevane mee tarbimine toetab immuunsust ning on parim vahend kurguvalu ja köha vastu.
Lisage mett kuumadele jookidele ja toitudele nii, et kuumus ei hävitaks mee väärtuslikke toitaineid.
3. Pehmendab nahka
Saunamee kasutajad teavad, et mesi muudab naha pehmeks ja elastseks. Mesi aitab ravida mitmesuguseid nahahaigusi, sealhulgas aknet. Saunamett võib määrida kogu kehale enne lavale minekut. Näomaski tehes on aga soovitatav kõigepealt näonahk koorida ning seejärel määrida nahale kerge meekiht, lasta maskil natuke aega mõjuda ja loputada nägu veega. Tulemuseks on siidine, niisutatud ja pehme näonahk.
